我们在一起

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   发脾气应该是有用的，否则人也应该不会具备发脾气的功能。

   但常发脾气对身体不好，还影响自己和周围人的安宁

   最近的事情让我意识到我的脾气很差

   我下决心改掉，做一个有教养的人，控制自己的情绪

   对一件事情，生气还是不生气只是一种选择，我的这种感觉越来越明显

   比如你和我同学搭个讪

   我可以选择生气，也可以选择认为这种事情很平常，不去做什么

   再比如你去和同学吃饭，刚开始我并不觉得怎么样，只是觉得不太安全

   只是在我决定要生气之后，才觉得你瞒着我去见一个男生很讨厌

   有些时候，你做了什么事，我刚开始只想假装生气逗逗你

   可是，不知不觉就真的心情不好了

   人对一件事情的反应是很复杂的

    前一段我比较容易闹情绪，因为一些小事

    可能一方面的原因是，我希望现在对你要求苛刻，以后我可以比较省心

    可是我却发现自己真的变得越来越容易生气了

     从上面的情况看，情绪是可以控制的

     举一个例子

     如果一个的恋人抛弃她或者欺骗她

     她的心情一般会不好

     可是如果她生活的环境里，大家都把这类事情看得稀松平常

     她应该也就没缘由烦心

     所以一件事情的发生和心情的好坏没有决定的联系

     失恋与痛苦间的联系是我们加上去的

     你做的一些事情使我生气，之间的联系也是由我加上去的

     我为什么要这样做？

     大概是因为我以为这样是正确的：

     比如女朋友和别的男生搭讪，她男朋友就应该不高兴

     等等

     我当然不太确定类似的关联是否正确

     可是以我的生活经验，在电视上看到的，以及我周围的人

     使我觉得类似的联系是正确的

     于是在你和别人出去吃饭，我就生气了

     因为我认为自己“应该”生气

     这和角色扮演大概比较类似

     但生气又不是故意装出来的

     人就是这样复杂

     我这样做了之后，我发现结果不是我想要的

     我们经常吵架，心情都不好

     我生起气来不能安心做事，而且还气得有些上火了

     所以，我不打算继续这样做了

     发生的事情和情绪要合理的联系，尤其是负面情绪

     这样能让自己和周围的人都好过一些

     发脾气就像起火，在刚有苗头的时候最容易扑灭

     我又想起八大处和别人吵架那次

     和家人一起外出的时候应该是遇到过类似的事情

     比如买东西，或者打车

     老板会先给你说个较低的价格

     然后你做了决定之后，他会说一个较高的价格，并说刚才说错了

     我爸和我妈的反应大概就很激烈，至少在我印象中是这样

     也许他们和老板只是一般的理论，可是对我产生影响的是我形成的印象，而不是他们真正做了什么

     于是那时我的反应过激了，一开始我甚至都没有意识到

     直到我注意到对方和我说话的语气，我才意识到我们在吵架，而且是我引发的

     环境也许很浮躁，但是如果我选择平静，我应该就会得到平静

     老婆，我犯了很多错，对你乱发脾气，故意惹你生气

     你却每一次都会温暖的原谅我……

     ……

     我要痛哭！

     以后我会越来越好的，请组织相信！

     老婆婆，我写的怎么样啊？